احصلى على بشرة ناعمة في فصل الشتاء

احصلى على بشرة ناعمة في فصل الشتاء


البشرة النظيفة هي أساس البشرة الصحية الجميلة ,و البشرة الجميلة هي أساس الجمال و العناية بالبشرة في فصل الشتاء ضرورية حيث تزداد حساسية البشرة وبالتالي تصبح اكثر عرضه للتلوث و التأثر بتغيرات الفصول.



النصائح التالية توضح لك كيفيه المحافظة علي بشرتك:


ا*ستخدمي منظفا يحتوي على الحليب لتنظيف بشرتك من أي أتربه أو جراثيم عالقة بها .


*إذا كنت تعانين من جفاف في بشرتك استخدمي الكريمات المرطبة للحصول علي بشره ناعمة و نظيفة.


*تجنبي دائما وضع الكريمات قبل خروجك من المنزل حتى لا تجذب الأتربة والأوساخ.


*احرصي علي استخدام الكريم يوميا وأيضا قومي بعمل تدليك لبشرتك وجسمك باستخدام زيوت التدليك وذلك لتحريك الدورة الدموية ودفع الدم لوجهك .


*وإذا كانت بشرتك شديدة الجفاف قومي بتدليك بشرتك بزيت الزيتون قبل الاستحمام بربع ساعة.


*تجنبى الحرارة العالية في غرفتك إلى درجة مبالغ فيها ، فالحرارة الزائدة تزيد من جفاف البشرة لأنها تعمل على تبخير الماء من الجسم.


*اتباع نظام غذائي متوازن، فالتغذية الجيدة السليمة مهمة لاجل الصحة العامة والجلد،ويجب التأكد من الحصول على الفيتامينات خاصة فيتامينات أ، ج، د وهي تتواجد في الجزر والسبانخ والبقدونس وبعض أنواع الفاكهة، والفلفل الأخضر والملفوف واللوز والجوز.


*الاكثار من شرب السوائل (مياه وعصائر وغيرها)بما لا يقل عن 1- 1.5 لتر يومي

دمتم بسعادة

اها عودة من جديد الى برنامج التفاح الاخضر ها هههههههههههههههههههههههههه

مشكورة ميس كثييييييييييير

ههههههههههه يلا كويس انك بتابعه برنامج حلو

كل الشكر لمرورك المرح يا ثابت

دمت بكل الخير

غاليتي الرائعة دموع

يسلموووو عالمرور الرائع دوما

تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية

محبتي لكي

يسلمو ياعسل ع موضوعك الحلو والرائع

ومجهودك المميز

محبتى الك

اميرة الدموع

يسلمو لمرورك الجميل

والله يعافي قلبك يارب

محبتي واحترامي لكي