اللياقة البدنية أهم للصحة من خسارة الوزن

أظهرت دراسة جديدة أن اللياقة البدنية أهم للصحة العامة من خسارة الوزن، وهو اكتشاف يتعارض مع الرأي السائد بهذا الخصوص.

وبيّنت الدراسة التي نشرت أمس على موقع مجلة (سيركولايشن) أن تحسين أو فقط
الحفاظ على اللياقة البدنية يمكن أن يطيل العمر، بغض النظر عمّا إذا بقي الوزن كما هو أو إزداد.

وقالت الدكتورة تارا نارولا وهي طبيبة أمراض قلبية في مستشفى لينوكس هيل في نيويورك "نحن نميل للإعتقاد بأن خسارة الوزن والسمنة والتغيير في الوزن لديها تأثير حقيقي على وضع القلب والشرايين واحتمال الوفاة".

غير أنها أشارت إلى أن الأبحاث بيّنت أن "الواقع هو أن اللياقة البدنية قد يكون لديها تأثير أكبر من التغيير في الوزن".

واعتبرت أن هذه النتيجة ستدفع إلى تشجيع الناس على مواصلة ممارسة الرياضة حتى لو لم ينخفض وزنهم، مشيرة إلى أن هذا الخبر سار لبعض الناس الذين يحبطون لعدم إنخفاض وزنهم مع الرياضة والحمية.

وتابعت الدراسة التي مولها المعهد الوطني الأميركي للصحة وشركة (كوكا كولا)، 14 ألف رجلاً في متوسط العمر لمدة 11 عاماً، وتبيّن أن الأشخاص الذين حافظوا على لياقتهم البدنية قللوا فرص وفاتهم من مرض في القلب أو أي سبب آخر بنسبة 30%.

مزبوط اهم شي اللياقة البدنية

بتشكرك كتير يا حسن عالطرح الاكثر من رائع

يعطيك الف عافية عالمجهود الذهبي

دمت لنا بكل الخير والسعادة

لك مني اجمل الورود

الحمد لله كلنا اهمش ئ الياقة ونادرين جدا الممارسين لعناصر الياقة
لو النوم من عناصر الياقة والله ماحد يقوم من فراشه ههههههههه
صباح التمرينات الهوائية رحيق هههههه

هههههههه انا عني مستحيل ما العب تمارين لما اصحى من النوم

شي اساسي عندي

اما بالنسبة لغيري الله اعلم هههههه

يسعد صباحك وصباح التمارين الارضية ههههه

مستحيل ماتلعبى يلى بسمعك بصدق بدك ساعتين لما تغسلى وجهك ؟
الى بسمع بقول رحيق هى سيمينيا وبيستوريوس بطلة العالم بالعاب القوى ياشيخ روحى تهابلى ع الانطى مش عليا ههههههههههههه
التمارين الارضية هى حزء من التمارين الهوائية ياانسة هههههه

تمنياتى لك بكرش كبير وعضلات مرخية هههههه

ههههههه والله بلعب رياضة الله يسامحك

اصلا عشان هيك انا رشيقة ومحافظة عوزني

والحمدلله معنديش كرش هههههه

طيب اسال الانطي تبعتي وهي حتقلك هههههه

والله شكلو انت اللي ما بتلعب هههه

واكيد الك كرش كبيييييييييير ههههههه

اه انا الى كرش وخدود وكلش ئ مشان هيك الناس بحبونى ههههههههه اما حسرة عليك محافظة ع وزنك من صف ثالث لليوم هههههههههه
اه رشيقة مشان هيك كل شهر فى طقك صحون جديد بالبيت هههههههه
اه صح بتحبى الرياضة كلنا بنحبها بس نمارسها يبعت الله
ياشيخ ان شالله عمرك مابتنصحى وبظلى ضعيفة وبتيجى عاصفة الاسبوع الجاى وبترميك بالوادى هههههههههههه

ههههههههههههههههههههه ضحكتني من قلبي

حرام عليك شو هاد

الله يخليلك كرشك وصحتك يارب

انا بحب العب رياضة حتى مع مع الانطي كل يوم نص ساعة هههههه

يسلملى اياه ربنا قلبك يارحيق نفسى ادخل فيه واشرب نسكافيه هههههههه
وبتنط معك الانطى بس ماتكون بتنط زى نطتك ع الدرج ههههههههههه