دفاتر القمر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لغة القمر يتكلمها البشر فوق صفحات دفاتر القمر
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد الكاجو....

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
lenda_lool
عضو فعال
عضو فعال
lenda_lool


انثى
عدد الرسائل : 346
العمر : 33
العمل/الهوايه : Student/Love of reading
المزاج : nice ^_^
بينات شخصية :
أعشـــق الـصَمت....

يستهويني الهدوء ....

كغيري مـن آلبـــَشَر لَـم

آخْتَلف كـــثيـرَاً عَنهمْ ....

أحيانا ابتَسم رغم هــــــمي...

أضحك رغم المي وغضبي...

لايــعلَمْ مـابــي سوى

((الله خــــــآلـقي))...



نقاط : 23845
تاريخ التسجيل : 19/10/2011

فوائد الكاجو.... Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الكاجو....   فوائد الكاجو.... Icon_minitime8/7/2012, 15:14

فوائد الكاجو

***************

يتميز الكاجو، نوع من المكسرات، بأن 75% من محتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة به من حامض الزيتيك، وهو نفس الحامض الموجود بزيت الزيتون.

ولهذا الحامض أثر فعال في الحفاظ على صحة القلب وتنشيطه، وفقا لما أثبتته الدراسات.

كما يعتبر الكاجو مصدرا جيدا للنحاس الذي يلعب دورا هاما في العمليات الفسيولوجية بالجسم، مثل امتصاص الحديد، ونمو العظام.

كما أن له دورا في إنتاج مادة الميلانين، وهي الصبغة التي تؤثر على لون الشعر والبشرة.

والكاجو غني أيضا بالماغنسيوم الذي يقوي العظام والأعصاب ويبني العضلات.
وإضافة إلى ذلك، تناول الكاجو يمنع تكون الحصوات.


الفوائد الصحية للكاجو :
__________________

1) جيد لبناء العضلات

2) يخفض الكوليسترول.

3) يساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان.

4) الكاجو له قدره عالية المحتوى في إنتاج الطاقة ، وزيادة المرونة في الأوعية الدموية والعظام والمفاصل.

5) يحتوي على الدهون غير المشبعة الاحادية التي تشجع على صحة القلب والأوعية الدموية .

6) الكاجو غني بمضادات الاكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي قد تسبب بعض السرطان.

7) تعمل مع المغنيسيوم والكالسيوم وصحية لدعم العضلات والعظام في الجسم. كما أنه يساعد على تعزيز أنماط النوم العادية في النساء بعد انقطاع الطمث.

Cool الكاجو لها كثافة عالية من الطاقة ، وارتفاع كمية من الالياف الغذائية ، وكلاهما قد نسبت إلى أثر مفيد على الوزن ، ولكن فقط عندما يؤكل بشكل معتدل .

9) الكاجو تساعد الجسم بالاستفادة من الحديد ، والقضاء على الجذور الحرة ، وينتج اصباغ الجلد والشعر .

نصائح لتخزين :
اللوز تفسد بسرعة في درجة حرارة الغرفة ، وينبغي أن تكون مبردة في حاوية مغلقة بإحكام ، و من ذلك قد تصل إلى سنة في حال تجميدها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرالورود
عضو فضي
عضو فضي
اميرالورود


ذكر
عدد الرسائل : 1577
الموقع : عايش علي ذكراك
العمل/الهوايه : الكتابة
المزاج : حزين
بينات شخصية : الدنيا محطة دموع اجمل مافيها اللقاء واصعب ما فيها الفراق ............
قمت الالم أن تصمت وفي قلبك جرحأ يتكلم
نقاط : 29001
تاريخ التسجيل : 18/12/2010

فوائد الكاجو.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكاجو....   فوائد الكاجو.... Icon_minitime8/7/2012, 15:59

الغالية ليندا

معلومات قيمة
يسلموو كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحيق الزهور
عضو ذهبي
عضو ذهبي
رحيق الزهور


انثى
عدد الرسائل : 12087
العمر : 33
الموقع : في قلب دفاتر القمر
العمل/الهوايه : السباحة والتنس وكتابه الخواطر
المزاج : عادي
بينات شخصية : سأظل أحبكـــ فى صمت

وحين تخبرنى بحبك لغيرى

فسأهبك دعواتى

وسأكثر لأجلك صلواتى

أن تسعد بحبكــ ولا تشقى شقائي

وسأذهب الى تلك الشجره التى زرعتها لك بداخلي

رغم سقوط أوراقها ..... ورغم جفاف جذورها

ورغم الخريف الذى دب فى أوصالهــــا

ستظل ونيسي ودفئي فى البرد

وستظل حياتى برغم الموت

لكني سأبقى أحبكـــ فى صمت!!!

نقاط : 62304
تاريخ التسجيل : 15/08/2009

فوائد الكاجو.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكاجو....   فوائد الكاجو.... Icon_minitime9/7/2012, 00:14

معلومات جميلة جدا

كل الشكر لما طرحتي من موضوع ذهبي

يعطيكي العافية

محبتي لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الكاجو....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الخوخ
» هل شاهدتم شجرة الكاجو من قبل !!
» من فوائد أكل السمك
» فوائد الخس ..............
» فوائد التمر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دفاتر القمر  :: الدفاتر الصحية :: المنتدى الغذائي-
انتقل الى: