لغة القمر يتكلمها البشر فوق صفحات دفاتر القمر
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الفراولة وفوائدها..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همس القمر
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 5426
العمر : 27
الموقع : عساها جنة الله بقرب كل أحبتي الأتقياء ...
العمل/الهوايه : الحمد والبسمة والرضا...
المزاج : ما دام أنا مع ربي وربي مساندني وطريقي صح فأنا أسعد البشر.ربي يديم حبابي ويسعد البي وقلب كل طيب..
بينات شخصية : يارب
نقاط : 28110
تاريخ التسجيل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: الفراولة وفوائدها..   9/3/2013, 17:46

أن ثمار التوت الأرضي تنطوي على فوائد صحية جمة، أبرزها ما يلي:


• ينطوي على ميزات مضادة للأكسدة تساعد على منع الالتهابات والتلوث في الجسم، وتمنع داء السرطان.

• غني بفيتامين (c)، حتى أكثر من الحمضيات. وتوفر كأس واحدة من عصير التوت الأرضي الكمية اليومية المطلوبة من هذا الفيتامين.

• غني بالبكتين والألياف، وهي ضرورية لعمل الأمعاء بشكل سليم.

• غني بالمواد المطلوبة لتحسين الحالة النفسية.

• ينطوي على مركبات ضرورية وجيدة لمعالجة الحصى في الكلى.

• يساعد على خلق مواد مضادة للحساسية.

• ينطوي على مضادات لالتهاب المفاصل والأزمة وتصلب الشرايين.

• ينطوي على مركبات مضادة لسرطان البرستاتا والأثداء وغيرها.

• ينطوي على مواد غذائية تزيد من قوة جهاز المناعة.

• للتوت الأرضي الكثير من الميزات في مجال التجميل، فهو يساعد على تبييض البقع الغامقة في الجلد والأسنان، وكذلك يزيل البقع التي يخلفها التعرض للشمس، على صفحات الوجه.

• يعرف التوت الأرضي في الطب الشعبي كمادة جيدة للمساعدة على علاج الزكام، التهابات الحنجرة واللثة.

• أما بانسبة للسعرات الحرارية، فاعلموا أن الكأس الواحدة من عصير التوت الأرضي، أو كمية 150 غم منه، تنطوي على 50 سعرة حرارية فقط

• أن الفراولة غنية بحامض الفوليك، الذي يلعب دورا هاما ببناء الخلايا الجديدة والحفاظ عليها، ولذلك يعتبر من أهم المواد الموصى بتناولها خلال فترة الحمل؟

•بها الكثير من الميزات الصحية، فهي غنية بحامض الأجيك، الأثنوسيانين، مضادات الأكسدة المانعة لظهور علامات التقدم بالسن والتي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي ثبت علميا أنها تساهم بنشوء الالتهابات وتزيد احتمال الإصابة بامراض القلب والسرطان.



الفراولة فاكهة لذيذة وذات لون جذاب وطعم مميز ولها فوائد جمة فأكثروا من تناولها.


وهنا القيمة الغذائية لكل 100غرام من الفراولة:
سعرات حرارية: 32
بروتينات: 0.7 جرام
كربوهيدرات: 6.6 جرام
دهون: 0.3 جرام
ألياف غذائية: 2 جرام
فيتامين C: 59 ملجرام
بوتاسيوم: 153 ملجرام
حديد: 0.4 ملجرام
ماغنيسيوم: 13 ملجرام
حامض الفوليك: 24 ميكروجرام
ماء: 90 جرام



[/color]


صحتين وعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نــــدى الــــورد
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 5062
العمر : 24
الموقع : فلسطين الحبيبة
العمل/الهوايه : طالبة جامعية(عربي واعلام)
المزاج : هدوئي لا يعني حتما انني بخير
بينات شخصية : اذا تحتم عليك السقوط ،كن نيزكا مدمرا 💣🔮😉
نقاط : 27994
تاريخ التسجيل : 16/12/2011

مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   14/3/2013, 16:58

يسلمو هموس نايس يا ئمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همس القمر
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 5426
العمر : 27
الموقع : عساها جنة الله بقرب كل أحبتي الأتقياء ...
العمل/الهوايه : الحمد والبسمة والرضا...
المزاج : ما دام أنا مع ربي وربي مساندني وطريقي صح فأنا أسعد البشر.ربي يديم حبابي ويسعد البي وقلب كل طيب..
بينات شخصية : يارب
نقاط : 28110
تاريخ التسجيل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   14/3/2013, 19:06

تسلمي يا عسول....
منورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دقة قلب
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3888
العمر : 25
الموقع : ارض الخيانة
العمل/الهوايه : التمثيل .. طالبة جامعية ..
المزاج : رايقة ...
بينات شخصية :

نقاط : 28118
تاريخ التسجيل : 16/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   15/3/2013, 17:11



فوائدة كثيرة للفراولة ... التمست الفائدة من طرحك

تحياتي لشخصك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همس القمر
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 5426
العمر : 27
الموقع : عساها جنة الله بقرب كل أحبتي الأتقياء ...
العمل/الهوايه : الحمد والبسمة والرضا...
المزاج : ما دام أنا مع ربي وربي مساندني وطريقي صح فأنا أسعد البشر.ربي يديم حبابي ويسعد البي وقلب كل طيب..
بينات شخصية : يارب
نقاط : 28110
تاريخ التسجيل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   15/3/2013, 22:31

تمنياتي بدوام الفائدة عزيزتي
ود وأحترام لا ينتهي..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميمي الدلوعة
عضو متميز
عضو متميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 998
الموقع : فـــي قــلــب غـــزة
العمل/الهوايه : طالبة
المزاج : بــعــشق الــهدوء لــدرجــة الــجــنــون
بينات شخصية : لآ شــيء مــوجــع أكــثر من أنــنــا تــحــت ســمــآآء وآحـــدة ولآ نــلتــقــي ...

تتملكنا الحـيرة حـين نـحاول أن نـختار بـين إنتـظارهم أو نسـيانهم ...فـإن كـان الإنتـظار مـؤلم ،،،.. فالنـسيان لا يـرحم ..!


نقاط : 15742
تاريخ التسجيل : 25/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   28/7/2013, 18:01

موضوع حلووووو يا عسولة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همس القمر
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 5426
العمر : 27
الموقع : عساها جنة الله بقرب كل أحبتي الأتقياء ...
العمل/الهوايه : الحمد والبسمة والرضا...
المزاج : ما دام أنا مع ربي وربي مساندني وطريقي صح فأنا أسعد البشر.ربي يديم حبابي ويسعد البي وقلب كل طيب..
بينات شخصية : يارب
نقاط : 28110
تاريخ التسجيل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   29/7/2013, 16:36

أنتي دوما الأحلى..
وجود الأروع..
كل التحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسن
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 27879
العمر : 32
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 81423
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   15/5/2014, 08:08

معلومات جميلة كقلبك همس ..شكرا لروعتك.

_________________
لا تشرق الشمس فى منتصف الليل .. ولكن فى قمة ألياس ينبت الأمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الفراولة وفوائدها..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دفاتر القمر  :: الدفاتر الصحية :: المنتدى الغذائي-
انتقل الى: