دفاتر القمر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لغة القمر يتكلمها البشر فوق صفحات دفاتر القمر
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الفراولة وفوائدها..

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
همس القمر
عضو ذهبي
عضو ذهبي
همس القمر


انثى
عدد الرسائل : 5426
العمر : 33
الموقع : عساها جنة الله بقرب كل أحبتي الأتقياء ...
العمل/الهوايه : الحمد والبسمة والرضا...
المزاج : ما دام أنا مع ربي وربي مساندني وطريقي صح فأنا أسعد البشر.ربي يديم حبابي ويسعد البي وقلب كل طيب..
بينات شخصية : يارب
نقاط : 37905
تاريخ التسجيل : 09/11/2012

الفراولة وفوائدها.. Empty
مُساهمةموضوع: الفراولة وفوائدها..   الفراولة وفوائدها.. Icon_minitime9/3/2013, 17:46

أن ثمار التوت الأرضي تنطوي على فوائد صحية جمة، أبرزها ما يلي:


• ينطوي على ميزات مضادة للأكسدة تساعد على منع الالتهابات والتلوث في الجسم، وتمنع داء السرطان.

• غني بفيتامين (c)، حتى أكثر من الحمضيات. وتوفر كأس واحدة من عصير التوت الأرضي الكمية اليومية المطلوبة من هذا الفيتامين.

• غني بالبكتين والألياف، وهي ضرورية لعمل الأمعاء بشكل سليم.

• غني بالمواد المطلوبة لتحسين الحالة النفسية.

• ينطوي على مركبات ضرورية وجيدة لمعالجة الحصى في الكلى.

• يساعد على خلق مواد مضادة للحساسية.

• ينطوي على مضادات لالتهاب المفاصل والأزمة وتصلب الشرايين.

• ينطوي على مركبات مضادة لسرطان البرستاتا والأثداء وغيرها.

• ينطوي على مواد غذائية تزيد من قوة جهاز المناعة.

• للتوت الأرضي الكثير من الميزات في مجال التجميل، فهو يساعد على تبييض البقع الغامقة في الجلد والأسنان، وكذلك يزيل البقع التي يخلفها التعرض للشمس، على صفحات الوجه.

• يعرف التوت الأرضي في الطب الشعبي كمادة جيدة للمساعدة على علاج الزكام، التهابات الحنجرة واللثة.

• أما بانسبة للسعرات الحرارية، فاعلموا أن الكأس الواحدة من عصير التوت الأرضي، أو كمية 150 غم منه، تنطوي على 50 سعرة حرارية فقط

• أن الفراولة غنية بحامض الفوليك، الذي يلعب دورا هاما ببناء الخلايا الجديدة والحفاظ عليها، ولذلك يعتبر من أهم المواد الموصى بتناولها خلال فترة الحمل؟

•بها الكثير من الميزات الصحية، فهي غنية بحامض الأجيك، الأثنوسيانين، مضادات الأكسدة المانعة لظهور علامات التقدم بالسن والتي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي ثبت علميا أنها تساهم بنشوء الالتهابات وتزيد احتمال الإصابة بامراض القلب والسرطان.



الفراولة فاكهة لذيذة وذات لون جذاب وطعم مميز ولها فوائد جمة فأكثروا من تناولها.


وهنا القيمة الغذائية لكل 100غرام من الفراولة:
سعرات حرارية: 32
بروتينات: 0.7 جرام
كربوهيدرات: 6.6 جرام
دهون: 0.3 جرام
ألياف غذائية: 2 جرام
فيتامين C: 59 ملجرام
بوتاسيوم: 153 ملجرام
حديد: 0.4 ملجرام
ماغنيسيوم: 13 ملجرام
حامض الفوليك: 24 ميكروجرام
ماء: 90 جرام



[/color]الفراولة وفوائدها.. Images?q=tbn:ANd9GcRg3tfd29VDWYDy4Z426zH6UckFH3mXsHeW7eQ-9S5UozufMi9s


صحتين وعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نــــدى الــــورد
عضو ذهبي
عضو ذهبي
نــــدى الــــورد


انثى
عدد الرسائل : 5068
العمر : 29
الموقع : فلسطين
العمل/الهوايه : طالبة جامعية(عربي واعلام)
المزاج : هدوئي لا يعني حتما انني بخير
بينات شخصية : انانعيم شئت ام ابيت فان خسرتني فالعزاء لك وليس لي
نقاط : 37809
تاريخ التسجيل : 16/12/2011

الفراولة وفوائدها.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   الفراولة وفوائدها.. Icon_minitime14/3/2013, 16:58

يسلمو هموس نايس يا ئمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس القمر
عضو ذهبي
عضو ذهبي
همس القمر


انثى
عدد الرسائل : 5426
العمر : 33
الموقع : عساها جنة الله بقرب كل أحبتي الأتقياء ...
العمل/الهوايه : الحمد والبسمة والرضا...
المزاج : ما دام أنا مع ربي وربي مساندني وطريقي صح فأنا أسعد البشر.ربي يديم حبابي ويسعد البي وقلب كل طيب..
بينات شخصية : يارب
نقاط : 37905
تاريخ التسجيل : 09/11/2012

الفراولة وفوائدها.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   الفراولة وفوائدها.. Icon_minitime14/3/2013, 19:06

تسلمي يا عسول....
منورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دقة قلب
عضو ذهبي
عضو ذهبي
دقة قلب


انثى
عدد الرسائل : 3889
العمر : 30
الموقع : ارض الخيانة
العمل/الهوايه : التمثيل .. طالبة جامعية ..
المزاج : رايقة ...
بينات شخصية :

نقاط : 37916
تاريخ التسجيل : 16/08/2009

الفراولة وفوائدها.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   الفراولة وفوائدها.. Icon_minitime15/3/2013, 17:11



فوائدة كثيرة للفراولة ... التمست الفائدة من طرحك

تحياتي لشخصك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس القمر
عضو ذهبي
عضو ذهبي
همس القمر


انثى
عدد الرسائل : 5426
العمر : 33
الموقع : عساها جنة الله بقرب كل أحبتي الأتقياء ...
العمل/الهوايه : الحمد والبسمة والرضا...
المزاج : ما دام أنا مع ربي وربي مساندني وطريقي صح فأنا أسعد البشر.ربي يديم حبابي ويسعد البي وقلب كل طيب..
بينات شخصية : يارب
نقاط : 37905
تاريخ التسجيل : 09/11/2012

الفراولة وفوائدها.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   الفراولة وفوائدها.. Icon_minitime15/3/2013, 22:31

تمنياتي بدوام الفائدة عزيزتي
ود وأحترام لا ينتهي..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميمي الدلوعة
عضو متميز
عضو متميز
ميمي الدلوعة


انثى
عدد الرسائل : 998
الموقع : فـــي قــلــب غـــزة
العمل/الهوايه : طالبة
المزاج : بــعــشق الــهدوء لــدرجــة الــجــنــون
بينات شخصية : لآ شــيء مــوجــع أكــثر من أنــنــا تــحــت ســمــآآء وآحـــدة ولآ نــلتــقــي ...

تتملكنا الحـيرة حـين نـحاول أن نـختار بـين إنتـظارهم أو نسـيانهم ...فـإن كـان الإنتـظار مـؤلم ،،،.. فالنـسيان لا يـرحم ..!


نقاط : 25537
تاريخ التسجيل : 25/11/2011

الفراولة وفوائدها.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   الفراولة وفوائدها.. Icon_minitime28/7/2013, 18:01

موضوع حلووووو يا عسولة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس القمر
عضو ذهبي
عضو ذهبي
همس القمر


انثى
عدد الرسائل : 5426
العمر : 33
الموقع : عساها جنة الله بقرب كل أحبتي الأتقياء ...
العمل/الهوايه : الحمد والبسمة والرضا...
المزاج : ما دام أنا مع ربي وربي مساندني وطريقي صح فأنا أسعد البشر.ربي يديم حبابي ويسعد البي وقلب كل طيب..
بينات شخصية : يارب
نقاط : 37905
تاريخ التسجيل : 09/11/2012

الفراولة وفوائدها.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   الفراولة وفوائدها.. Icon_minitime29/7/2013, 16:36

أنتي دوما الأحلى..
وجود الأروع..
كل التحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسن
عضو ذهبي
عضو ذهبي
حسن


ذكر
عدد الرسائل : 27879
العمر : 38
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 91218
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

الفراولة وفوائدها.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفراولة وفوائدها..   الفراولة وفوائدها.. Icon_minitime15/5/2014, 08:08

معلومات جميلة كقلبك همس ..شكرا لروعتك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفراولة وفوائدها..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الفراولة
» الفيتامينات وفوائدها
» الفراولة مفيدة للقلب وتخفض خطر الاصابة بالسرطان
» السيارة الشمسية وفوائدها!
» الاعشاب وفوائدها * ارجو التثبيت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دفاتر القمر  :: الدفاتر الصحية :: المنتدى الغذائي-
انتقل الى: