لغة القمر يتكلمها البشر فوق صفحات دفاتر القمر
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بان لديك نقص فى فيتامين؟؟؟؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حسن
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 27877
العمر : 31
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 79622
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان لديك نقص فى فيتامين؟؟؟؟؟؟؟   7/2/2009, 10:50

كيف تعرف بأن لديك نقص فيتامين

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتا
مينا

الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك

مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال

هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!




إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .

* العشى الليلي.

* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.

2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس -

الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدرة على التركيز.

* تشقق الشفاه

* التحسس من الضوء .

* القلق المستمر.

* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .

* نزيف اللثة.

* عدم التئام الجروح بسهولة .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -

اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -

البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :


* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة

الشمس ...



أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .

* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة

القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
.



مع تمنياتي للجميع بداوم الصحة و العافيه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
SUZANNE
الإدارة العامة
الإدارة العامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 4493
العمل/الهوايه : اذاعيه وشاعره
بينات شخصية : الفرد للجميع والجميع للفرد
نقاط : 21231
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان لديك نقص فى فيتامين؟؟؟؟؟؟؟   8/2/2009, 16:12

رااائع يا حسن
معلومات قيمه جدا والاهم انها كامله اي المرض والدواء
سلم قلبك ودمت بالف خير

_________________
.


لانك اصغر من ان تحتوي حبي .. واضعف من ان تضم قلبي
ساتركك للايام تعلمك كيف تكون رجلا يرسم خطواته على دربي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://suuus.yoo7.com
حسن
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 27877
العمر : 31
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 79622
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان لديك نقص فى فيتامين؟؟؟؟؟؟؟   8/2/2009, 16:21

تواصلك الرائع محبتى سوزان
يسلمو قلبك
تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رحيق الزهور
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 12087
العمر : 27
الموقع : في قلب دفاتر القمر
العمل/الهوايه : السباحة والتنس وكتابه الخواطر
المزاج : عادي
بينات شخصية : سأظل أحبكـــ فى صمت

وحين تخبرنى بحبك لغيرى

فسأهبك دعواتى

وسأكثر لأجلك صلواتى

أن تسعد بحبكــ ولا تشقى شقائي

وسأذهب الى تلك الشجره التى زرعتها لك بداخلي

رغم سقوط أوراقها ..... ورغم جفاف جذورها

ورغم الخريف الذى دب فى أوصالهــــا

ستظل ونيسي ودفئي فى البرد

وستظل حياتى برغم الموت

لكني سأبقى أحبكـــ فى صمت!!!

نقاط : 50714
تاريخ التسجيل : 15/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان لديك نقص فى فيتامين؟؟؟؟؟؟؟   23/5/2011, 12:21

معلومات رائعة جدا

يسلمو يا حسن

ويعطيك الف عافية

كل التحية لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسن
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 27877
العمر : 31
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 79622
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان لديك نقص فى فيتامين؟؟؟؟؟؟؟   24/5/2011, 23:12


ميس..حقا انت مبدعة فى حضورك

_________________
لا تشرق الشمس فى منتصف الليل .. ولكن فى قمة ألياس ينبت الأمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسة الحب
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 8542
العمل/الهوايه : كتابة الخواطروالشعر
المزاج : الحمد لله راضين شو مايكون
بينات شخصية : لا تعليق بعد الان علي تلك السطور

او قد ياتي وقت واغير مايتواجد هنا

وانثر عبير من رحيق الحروف الاخري

!!!!!!!!!!!
نقاط : 39266
تاريخ التسجيل : 15/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان لديك نقص فى فيتامين؟؟؟؟؟؟؟   2/6/2011, 20:20

معلومات رائعة بكل مافيها من تسطير




جميل مارايت هنا من فائدة عظمي تصل الينا



اشكر يداك التي تقدم الروعة بجمالها



تحيتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسن
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 27877
العمر : 31
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 79622
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان لديك نقص فى فيتامين؟؟؟؟؟؟؟   3/6/2011, 18:25


الجميل والاروع دوما هو ان اجد حضورك الامع همسة

محبتى لك

_________________
لا تشرق الشمس فى منتصف الليل .. ولكن فى قمة ألياس ينبت الأمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الدرب المجنون
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1337
العمر : 24
الموقع : بين تراتيل الحروف المؤلمة..ستجدون هويتي الضائعة..
العمل/الهوايه : كيميآئية -تكنولوجيا طبية
المزاج : الحمدلله..الحمدلله
بينات شخصية : لآ أعلم ..متى سأكف عن مرآقبة أحلآمي من بعيد..
عن انتظآر أشيآءٍ قد طآل انتظآرؤهآ..عن أي شيء يُفقِدُني صوآبي !!!!
نقاط : 16422
تاريخ التسجيل : 26/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان لديك نقص فى فيتامين؟؟؟؟؟؟؟   2/9/2011, 22:43

موضوع جميل والطرح اجمل

سلمت يداك سيدي

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسن
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 27877
العمر : 31
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 79622
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان لديك نقص فى فيتامين؟؟؟؟؟؟؟   2/9/2011, 22:55


الجميل هو حضورك غاليتى

دمت بخير وعافية

_________________
لا تشرق الشمس فى منتصف الليل .. ولكن فى قمة ألياس ينبت الأمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بان لديك نقص فى فيتامين؟؟؟؟؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دفاتر القمر  :: الدفاتر الإجتماعية :: منتدى الأسرة-
انتقل الى: