دفاتر القمر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لغة القمر يتكلمها البشر فوق صفحات دفاتر القمر
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين لشد البطن للمرأة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دموع الليل
عضو متميز
عضو متميز
دموع الليل


انثى
عدد الرسائل : 872
العمر : 34
الموقع : بئر السبع
العمل/الهوايه : طالبه/القراءة
المزاج : عادي جدا
بينات شخصية : ألأعتدال كلمة يحب عملاء ألأستعمار استخدامها..فالمعتدلون هم أولئك ألخائفين ..أو كل أولئك
ألذين يفكرون بألخيانه بشكل من ألاشكال ..أما الشعب فليس معتدلا على ألاطلاق..





نقاط : 28201
تاريخ التسجيل : 29/06/2009

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Icon_minitime2/8/2009, 18:19

تمارين لشد البطن للمرأة E1%20(11)
تمرينات لشد عضلات البطن




نبدأ

تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35977

اول شي عشر مرات


تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35976

عشر مرات

تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35975


عشرين مرة


تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35984

خمسيييين مرة


تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35983

عشرين مرة


تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35982

عشرين مرة


تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35981

عشرين مرة

تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35980


عشرين مرة

تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35979


عشرين مرة

تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35978


عشرين مرة




=========

ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ والخ ...



تحياتي

سلطان الطرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسن
عضو ذهبي
عضو ذهبي
حسن


ذكر
عدد الرسائل : 27879
العمر : 38
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 91478
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Icon_minitime2/8/2009, 19:17

هههههههههه

مشكورة ع طرحك القيم والمفيد اخت دكرى

دمتى بصحو وعافية

تحيااااتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منار
عضو ذهبي
عضو ذهبي
منار


انثى
عدد الرسائل : 9130
الموقع : دفــــاتــــر الـقـــمــر
العمل/الهوايه : السباحه..الكتابة..الموسيقى
المزاج : ماشي حالو...زهئاااااااااانة اكتير
بينات شخصية : يا قارئ خطي لاتبكي على موتي فاليوم انا معك وغداا تحت التراب
نقاط : 38953
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Icon_minitime2/8/2009, 20:01

مشكووووووورة ذكرى ع النصائح

تمنياتي لكِ بالصحة الجيدة والعافية


احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الليل
عضو متميز
عضو متميز
دموع الليل


انثى
عدد الرسائل : 872
العمر : 34
الموقع : بئر السبع
العمل/الهوايه : طالبه/القراءة
المزاج : عادي جدا
بينات شخصية : ألأعتدال كلمة يحب عملاء ألأستعمار استخدامها..فالمعتدلون هم أولئك ألخائفين ..أو كل أولئك
ألذين يفكرون بألخيانه بشكل من ألاشكال ..أما الشعب فليس معتدلا على ألاطلاق..





نقاط : 28201
تاريخ التسجيل : 29/06/2009

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Icon_minitime2/8/2009, 21:06

انشالله يا رب

وبتمنالكو الك ولحسن

الصحه والعافيه


تحياتــــــــــــــــي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قيثارة الاحزان

قيثارة الاحزان


انثى
عدد الرسائل : 101
العمر : 34
الموقع : فلسطين
العمل/الهوايه : طالبه _كتابة قصص والرسم
المزاج : مزاجيه ومرحه
بينات شخصية : الجرح صعب..والشفاء أصعب
لكننا ان لمسناه فسيؤلمنا أكثر....فلنتركه للزمن ليداويه

نقاط : 27257
تاريخ التسجيل : 27/07/2009

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Icon_minitime3/8/2009, 00:19

شكرا ع الموضوع الرائع وانا جربتهم كلهم وان شاء الله بستفيد ع ذمتك
ههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الليل
عضو متميز
عضو متميز
دموع الليل


انثى
عدد الرسائل : 872
العمر : 34
الموقع : بئر السبع
العمل/الهوايه : طالبه/القراءة
المزاج : عادي جدا
بينات شخصية : ألأعتدال كلمة يحب عملاء ألأستعمار استخدامها..فالمعتدلون هم أولئك ألخائفين ..أو كل أولئك
ألذين يفكرون بألخيانه بشكل من ألاشكال ..أما الشعب فليس معتدلا على ألاطلاق..





نقاط : 28201
تاريخ التسجيل : 29/06/2009

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Icon_minitime3/8/2009, 15:36

هههههههههههههههههههه


انشالله تستفيدي


يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المتمرد
عضو ذهبي
عضو ذهبي
المتمرد


ذكر
عدد الرسائل : 11062
العمر : 35
الموقع : https://www.facebook.com/almutamarred
بينات شخصية : ويمكن خير محدش داري ايه مكتوب لنا بكرة


نقاط : 46472
تاريخ التسجيل : 13/01/2009

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Icon_minitime9/8/2009, 13:17

هههههههههههههههه

حلو كثير

طيب اخت ذكرى بنفعو معنا هذول ؟؟؟؟؟؟؟؟

هههههههههههههههههههههه

حول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ha2rick.com
 
تمارين لشد البطن للمرأة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دفاتر القمر  :: الدفاتر الإجتماعية :: منتدى المرأة والرجل-
انتقل الى: