كيف تكون طبيب نفسك !

بسم الله الرحمن الرحيم
كيف نكون اطباء لانفسنا ؟

تخلص من آثار الحروق
عندما تحرق إصبعك عرضيا على فرن الغاز‘نطف الجلد و اضغط على مكان الحرق بأصابع يدك لأخرى ‘ الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر‘لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية‘فيصبح الجلد أقل تشوها




الخوف من الحقن..




هل تخاف من الحقنة؟ومن ل يخاف منها... انا اخاف كمان منها .... ولكن بإمكانك التخلص من الخوف ولألم معا عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بأن السعال أثناء الحقن يقلل الألم لأن السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر و القناة الشوكية و يمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي



...تنفس تحت الماء...
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البحر قم بأخذ شهيق و زفير سريع ثم اقفز.
لماذا؟ عندما تكون تحت الماء فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون الذي يجعل دمك حامضي وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح عندما تلهث ينزل تدفق لوكسجينحموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر مما سيوفر لك دقيقة تحت الماء



اقرأ دماغك
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم فأي شيء تقرأه مباشرة قبل النوم يشفركذاكرة طويلة المدى


ودمتم بخير