| | فواااائد المشي |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
بيان أبو سعدة
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 3515
العمر : 33
الموقع : http://www.heavenway.net/vb/showthread.php?t=26799
العمل/الهوايه : كتابة الشعر والخواطر
بينات شخصية : الأم هي نعمة الله عليك حافظ عليها وصونها واعرف قيمتها حتى لا تفقدها وتخسر جوهرها فهي مهما تكن كنز من كنوز الدنيا لا يعرف قيمتها غير فاقدها
نقاط : 38514
تاريخ التسجيل : 17/01/2009
 |  موضوع: فواااائد المشي  6/10/2011, 22:29 | |
| فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاته | |
|
 | |
حسن
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 27879
العمر : 38
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 92338
تاريخ التسجيل : 24/10/2008
| | موضوع: رد: فواااائد المشي 6/10/2011, 22:33 | |
|
الحمد لله دايما بمشى بالحلم يابيان بس بعرفش وين بروح هههههههههه
| |
|
| | |
بيان أبو سعدة
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 3515
العمر : 33
الموقع : http://www.heavenway.net/vb/showthread.php?t=26799
العمل/الهوايه : كتابة الشعر والخواطر
بينات شخصية : الأم هي نعمة الله عليك حافظ عليها وصونها واعرف قيمتها حتى لا تفقدها وتخسر جوهرها فهي مهما تكن كنز من كنوز الدنيا لا يعرف قيمتها غير فاقدها
نقاط : 38514
تاريخ التسجيل : 17/01/2009
| | موضوع: رد: فواااائد المشي 6/10/2011, 22:48 | |
| هههههههههههههههههههههه
يمكن بتسبح عبر المحيط وبترجع وانت نايم
هههههههه
شكراً لمرورك اخي
بوركت
| |
|
| | |
دقة قلب
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 3889
العمر : 31
الموقع : ارض الخيانة
العمل/الهوايه : التمثيل .. طالبة جامعية ..
المزاج : رايقة ...
بينات شخصية :
نقاط : 39036
تاريخ التسجيل : 16/08/2009
| | موضوع: رد: فواااائد المشي 7/10/2011, 15:47 | |
|
يسلمو على الفوائد
تحياتي لكي بيان
| |
|
| | |
بيان أبو سعدة
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 3515
العمر : 33
الموقع : http://www.heavenway.net/vb/showthread.php?t=26799
العمل/الهوايه : كتابة الشعر والخواطر
بينات شخصية : الأم هي نعمة الله عليك حافظ عليها وصونها واعرف قيمتها حتى لا تفقدها وتخسر جوهرها فهي مهما تكن كنز من كنوز الدنيا لا يعرف قيمتها غير فاقدها
نقاط : 38514
تاريخ التسجيل : 17/01/2009
| | موضوع: رد: فواااائد المشي 7/10/2011, 17:37 | |
| سلمكِ الله من كل شر
شكراً لتواصلك المتميز غاليتي
بوركتِ
| |
|
| | |
نــــدى الــــورد
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 5068
العمر : 30
الموقع : فلسطين
العمل/الهوايه : طالبة جامعية(عربي واعلام)
المزاج : هدوئي لا يعني حتما انني بخير
بينات شخصية : انانعيم شئت ام ابيت فان خسرتني فالعزاء لك وليس لي
نقاط : 38929
تاريخ التسجيل : 16/12/2011
| | موضوع: رد: فواااائد المشي 27/12/2011, 14:31 | |
| يسلمو كل يوم بروح ع المدرسة وبروح
هههههههههههههههههههههههه
يسلمو يا غالية
| |
|
| | |
sweet sweet
عضو فعال
عدد الرسائل : 406
العمر : 33
الموقع : فـــي قــــــــلب حبيبـــــــــــــــــــــــي
العمل/الهوايه : طالبة جامعية _ واعششق الموسيقى الحزينة
المزاج : عــــــلى طـــــــول رايـــــــــــــــقة *_*رغــــم كــــل الظـــروف...
بينات شخصية : مـــــاــــآ تمنيـــت البكـــاـــآء يومـــاــآ ولكـــن .. هـــم الزمــــاــآن آبكــاـــآني ..حـــاــآولــت ان عيــــش كمـــاــآ تريــــد نفســـي ولكـــن .... عـــاـــآشت كمــــــاـــــآ يريـــــد زمـــــاــــآني ......
نقاط : 24826
تاريخ التسجيل : 09/12/2011
| | موضوع: رد: فواااائد المشي 28/12/2011, 15:47 | |
| هههههههههههههههههههه
طلعتو كلكم بتمشو والله منيح
معلومات جميلة بس لون الخط حوووووولنى خلانى امشي بالعكس ههههههههههههههه
تحياتى لك | |
|
| | |
بيان أبو سعدة
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 3515
العمر : 33
الموقع : http://www.heavenway.net/vb/showthread.php?t=26799
العمل/الهوايه : كتابة الشعر والخواطر
بينات شخصية : الأم هي نعمة الله عليك حافظ عليها وصونها واعرف قيمتها حتى لا تفقدها وتخسر جوهرها فهي مهما تكن كنز من كنوز الدنيا لا يعرف قيمتها غير فاقدها
نقاط : 38514
تاريخ التسجيل : 17/01/2009
| | موضوع: رد: فواااائد المشي 29/12/2011, 00:05 | |
| سلمكِ الله يا ندى
هههههههه
هذا لا يكفي لتقوية العضلات يا غالية
شكراً لمروركِ الطيب يا طيبة
طابت خطاكِ
بوركتِ
| |
|
| | |
بيان أبو سعدة
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 3515
العمر : 33
الموقع : http://www.heavenway.net/vb/showthread.php?t=26799
العمل/الهوايه : كتابة الشعر والخواطر
بينات شخصية : الأم هي نعمة الله عليك حافظ عليها وصونها واعرف قيمتها حتى لا تفقدها وتخسر جوهرها فهي مهما تكن كنز من كنوز الدنيا لا يعرف قيمتها غير فاقدها
نقاط : 38514
تاريخ التسجيل : 17/01/2009
| | موضوع: رد: فواااائد المشي 29/12/2011, 00:14 | |
| ههههههههههههه
آسفة إذا كان الخط قد مسكِ بسوء
شكراً لتواصلك العطر يا غالية
وفقكِ الله
بوركتِ
| |
|
| | |
حسن
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 27879
العمر : 38
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 92338
تاريخ التسجيل : 24/10/2008
| | موضوع: رد: فواااائد المشي 29/12/2011, 07:22 | |
|
اول مرة اعر فانه انها الفوائد الها مشى هههههههه | |
|
| | |
بيان أبو سعدة
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 3515
العمر : 33
الموقع : http://www.heavenway.net/vb/showthread.php?t=26799
العمل/الهوايه : كتابة الشعر والخواطر
بينات شخصية : الأم هي نعمة الله عليك حافظ عليها وصونها واعرف قيمتها حتى لا تفقدها وتخسر جوهرها فهي مهما تكن كنز من كنوز الدنيا لا يعرف قيمتها غير فاقدها
نقاط : 38514
تاريخ التسجيل : 17/01/2009
| | موضوع: رد: فواااائد المشي 9/1/2012, 19:20 | |
| ههههههههههههههههههه
كيف يعني الفوائد الها مشي
يقطع شرك يا حسن ههههههه
| |
|
| | |
| | فواااائد المشي | |
|
