حسن عضو ذهبي
عدد الرسائل : 27879 العمر : 38 الموقع : دفاتر القمر العمل/الهوايه : خريج جامعى المزاج : هادى - رايق نقاط : 91373 تاريخ التسجيل : 24/10/2008
| موضوع: التأمل يحسّن جهاز المناعة 13/11/2011, 16:54 | |
| أشارت دراسة أميركية إلى أن التأمل الذهني يمكن أن تكون له فوائد كبيرة على الصحة والأداء، إضافة إلى تحسين الوظيفة المناعية وتعزيز الوظائف الإداركية. ونقلت صحيفة الـ "تليغراف" عن رئيسة الدراسة بريتا هازيل من جامعة جوستس ليبيغ وكلية طب هارفارد الأميركية، قولها إن الهدف من هذه الدراسة هو "كشف النقاب عن التعقيد المفاهيمي والديناميكي للإدراك، وإعطاء صورة كاملة بترتيب كثير من النتائج مثل قطع الفسيفساء". وحددت هازيل أربعة مكونات أساسية للإدراك (حالة التأمل) التي قد تفسر تأثيراتها وهي: تنظيم الانتباه واليقظة الجسدية وتنظيم العاطفة والشعور بالذات، مشيرة إلى أن هذه المكونات مجتمعة تساعد في معالجة آثار التوتر.
وقالت الدكتورة هازيل إن هذه المكونات مرتبطة ارتباطاً وثيقاً إلى درجة أن "أي تحسن في تنظيم الانتباه قد يحسن إدراكنا بحالتنا النفسية، كما ان اليقظة الجسدية بدورها تساعدنا في معرفة العواطف التي نمر بها".
وأضافت أن فهم العلاقة بين هذه المكونات وآليات الدماغ التي تدعمها ستسمح للأطباء بتوظيف أفضل للتدخلات الإدراكية على تجاربنا الذاتية وسلوكياتنا وطريقة عمل أدمغتنا. وتأمل هازيل في أن المزيد من البحث في هذا الموضوع سيمكن عدداً أوسع من الأفراد من الاستفادة من التأمل الذهني كأداة لتحقيق التغيير والتقدم في العلاج النفسي والحياة اليومية. | |
|
دقة قلب عضو ذهبي
عدد الرسائل : 3889 العمر : 31 الموقع : ارض الخيانة العمل/الهوايه : التمثيل .. طالبة جامعية .. المزاج : رايقة ... بينات شخصية :
نقاط : 38071 تاريخ التسجيل : 16/08/2009
| موضوع: رد: التأمل يحسّن جهاز المناعة 13/11/2011, 21:49 | |
| معلومات قيمة جدا نجدها تحت اسمك حسن أشكرك على جهودك تحياتي | |
|
حسن عضو ذهبي
عدد الرسائل : 27879 العمر : 38 الموقع : دفاتر القمر العمل/الهوايه : خريج جامعى المزاج : هادى - رايق نقاط : 91373 تاريخ التسجيل : 24/10/2008
| موضوع: رد: التأمل يحسّن جهاز المناعة 13/11/2011, 23:10 | |
| دومام الفائدة اتمناها لك ..دقة قلب كلالاحترام لك سيدتى | |
|
lenda_lool عضو فعال
عدد الرسائل : 346 العمر : 33 العمل/الهوايه : Student/Love of reading المزاج : nice ^_^ بينات شخصية :
أعشـــق الـصَمت....
يستهويني الهدوء ....
كغيري مـن آلبـــَشَر لَـم
آخْتَلف كـــثيـرَاً عَنهمْ ....
أحيانا ابتَسم رغم هــــــمي...
أضحك رغم المي وغضبي...
لايــعلَمْ مـابــي سوى
((الله خــــــآلـقي))...
نقاط : 24000 تاريخ التسجيل : 19/10/2011
| موضوع: رد: التأمل يحسّن جهاز المناعة 13/11/2011, 23:54 | |
| يسلموووووووووووووو حسن على المعلومااات المفيدة... | |
|
حسن عضو ذهبي
عدد الرسائل : 27879 العمر : 38 الموقع : دفاتر القمر العمل/الهوايه : خريج جامعى المزاج : هادى - رايق نقاط : 91373 تاريخ التسجيل : 24/10/2008
| موضوع: رد: التأمل يحسّن جهاز المناعة 14/11/2011, 10:05 | |
| يسلموووووووووووووووو عمرك ليندا كل الاحترام لك ع مرورك | |
|
دموع عضو ذهبي
عدد الرسائل : 4825 الموقع : في قلب فاتنه اسرتني وانستني كل ما يدور حولي من احزان العمل/الهوايه : الهوايه: المطالعه ورياضة المشي المزاج : حسب الضروف بينات شخصية : قد لا اكون..الاذكى
قد لا اكون..الابرع
ولكن اذا جائني المهموم..اسمع
واذا ناداني صاحبي لحاجه..انفع
وحتى اذا حصدت شوكاً فسأظل..
للـــــــورد ازرع
واذا مــا كان الكون واسعاً لكم..
فــــأن قلبـــــي اوســـــــع... نقاط : 39751 تاريخ التسجيل : 15/10/2010
| موضوع: رد: التأمل يحسّن جهاز المناعة 14/11/2011, 22:33 | |
| لغة التأمل من اجمل الاشياء بالحياة عشت اجواء فلسفتك التي قادتني الى الاستمتاع بالحروف والاستفاده قبائل من التقدير والاحترام لشخصك.. | |
|
حسن عضو ذهبي
عدد الرسائل : 27879 العمر : 38 الموقع : دفاتر القمر العمل/الهوايه : خريج جامعى المزاج : هادى - رايق نقاط : 91373 تاريخ التسجيل : 24/10/2008
| موضوع: رد: التأمل يحسّن جهاز المناعة 14/11/2011, 22:36 | |
| لحضورك دموع نكهة بل فلسفة جميلة التمسها من كلماتك غاليتى كل الاحترام لقلبك المميز دمتى بخير | |
|