سر الرشاقة فى الاستيقاظ مبكرا

اكتشف باحثون بريطانيون ما وصفوه بأنه سر الرشاقة والسعادة وهو الاستيقاظ في وقت مبكر وليس الاستغراق كثيراً في النوم.
ذكرت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية ان باحثين من جامعة "روهامبتون" البريطانية أجروا دراسة شملت 1100 رجل وامرأة وسألوهم عن عادات نومهم وصحتهم.

واستنج الباحثون ان الذين يستيقظون أبكر من غيرهم كانوا أكثر سعادة ورشاقة من الذين ينامون فترات أطول.
ووجدوا ان من يستيقظون باكراً كانوا أقل ميلاً للمعاناة من الاكتئاب والقلق، ويأكلون وجبات الفطور التي تعتبر مهمة مرتبطة بالحفاظ على

الرشاقة.

كـ العادة دوما ً مبدعة بـ نقل ما هو مفيد
يسلمو حسن ع الموضوع
جزاك الله كل خير
تحياتي لك

هههههههههههههههههههه
ع شان هيك مخلين الدوام المدرسي ع الساعة 6 ع شان نكون رشيقين هههههههههههههههه يا حظي
شكرا لما طرحته واستفدنا منه
دمت بخير

يسلمووو عمرك يارب اخت ملاك

تحياااتى لعيونك. وشكرا لحضورك

وانت ياتالا هلا افهمتى ههههههههه الله يكون بعونه يلى راح يوخدك
شكرا لمرورك يادلوعة الحب

ههههههههههه الا يا حظه العالم كله بيكون داعيله انوا ياخدني

ياحظه لايابخته بالمرة بيكون كل العالم داعى عليه حتى ينبلى بهالبلوة هههههههههه الله يعينه مسكين
انا من هلا بدعيله يعينه ربنا ع هبلك تحضرك هههههههه

معلومة جميلة اكتسبتها هنا

اشكرك كل الشكر لما طرحته

يعطيك العافية لجهودك الرائعة

دمت دام لنا قلمك الذي يقدم لنا كل ما هو جديد

وقيم جدا

تحيتي لك

الجميل والرائع هو روعة بصماتك هنا رحيق الزهور..كم تسعديننى حين استنشق عكر حروفك بكلماتك

دمتى ودامت بيان بخير ههههههههه

عكر حروفي هههههههه

حروفي صارت عكرة ههههه

الله يخليلنا بيان يارب هههههه حبيبة الشعب

اصلا انت عكرة زى السمك يلى بسبحر ببركة جربة هههههههه
بيان روحى بهديها اياها ولاتزعلى احلى فرفورة بالشرق الاوسط ههههههه يخليلى اياها يارب

أذا انا السمكة انت البركة الجربة ههههههه

الله يخليلك بيان ويخليلك روحك

بيان ما في منها احلى فرفورة ههههه

الله يخليلة اياها ويمد بعمرها ..سمكة روحى بيان
بيان لو الاقى زيها بسوق فراس لاعمل مزرعة ههههههههه

نيالك يا بيان هههههه

حسن زعلني ههههههههههههههههه

بيان لو اعطيها عيونى مابكون اعطيتها حقها نادرة هاى البنت زى الديناصورات هههههههههه
قلبى الها بس تطلب المستحيل بكون بين اديها

كيفى يابيان المعتوهة هههههههههههه

ههههههههههههههههههه

والله انت مش طبيعي اليوم يا حسن

شو مفطراك خالتو ههههههه

وينك يا بيان وينك ههههههههه

ليش مش طبيعى يمكن لانى افطرت سبانخ ههههههههه
اوعك تيجى يابيان لتصدقى انك قلبى وعمرى ههه قلبى بس لاميرة الدموع هههههههه

» الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة
» نام بكير وقوم بكير.. وشوف الرشاقة كيف بتصير!!