الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة

خلص باحثون إلى أن أولئك الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها. أما الأشخاص الذين لا يكون بمقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لدهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.
وخلص الباحثون لتلك النتائج عبر دراستهم المسحية التي أجروها عبر شبكة الإنترنت على 1068 فرداً بالغاً. وتبين لهم أن الأشخاص النهاريين ينهضون من فراشهم عند الساعة 6.58 في المتوسط، بينما ينتظر الأشخاص الليليون حتى الساعة 8.54 ليبدأوا يومهم. وخلال عطلة نهاية الأسبوع، يستيقظ أفراد المجموعة الأولى عند الساعة 7.47 صباحاً، بينما يظل هواة السهر مسترخين حتى الساعة 10.09 صباحاً.
من جانبه، قال دكتور يورج هوبر من جامعة روهامتون :" هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى لأن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم. وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكل أسرع، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية المحمومة بشكل أفضل. وربما يكون أفراد تلك المجموعة أكثر ملاءمة لهذا العالم الصناعي الذي نعيش فيه عن هؤلاء الأشخاص الذين يسترخون ويتأخرون في الاستيقاظ".

كما وجد المسح أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفاز كثيراً لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح.

دمتم بخير وعافية

واو معلومة رائعة جدا

خلص من هان وطالع حضل اصحى بكير

عشان السعادة والصحة ههههه

اشكرك حسن كل الشكر لما قدمت من تميز وابداع

دمت بكل الخير والسعادة والحب

وانا بقول ليه تصبحت فيه اليوم وجاية ترد ع مواضيعى ههههههههههههه
مصلحة مش لله صاحية

لا مش مصلحة بس انا بحب لما اعرف معلومة اعمل فيها

واكيد هاد برجعلك دايما بستفيد منك

يسلموووو يا صاحب القلم الذهبي

ههههههههه اه يلا منيح بس مصيبة ان تصبحت فيك كل يوم ههههههههههه
اليوم مسامحك

اول يوم واخر يوم

لاني حاسة حالي ازعجتك اليوم

واللي بتصبح بوجهي بتنكد Very Happy

اه ازعجتينى بكلامك ؟ بتفهمى كلشئ بجد وانت عارفة انه مزح
الله يساهل عليك بس ابقى احكى مع ندى تعمل متلك لانه الثانية مقرفانى هههههه

ولا يهمك اهم شي راحتك استاذ حسن

تسلمى ياانسة كلك زوء

معلومات مفيده جدا شكرا الك

الشكر كل الشكر لحضورك ملكة الانوثة