خاص جدا ...للنساء فقط

ثديــــــــــــك شيء شخصي جدًا !!

لو أنك مثل بقية النساء فإن أكثر تركيزك سيكون على شكل الثدى من الخارج أكثر منه من الداخل.. لذلك رأيت أن أريك كيف تشعرين بصدرك، وكيف يكون هناك ألفة بينك وبين صدرك، وأن تعرفى وظائفه لكى تساعدي نفسك على الحمايه من سرطان الثدي

ضعى صدرك فى اختبار !! يمكن لبعض العادات العادية والغير ضارة أن تعرض ثديك للخطر، لذلك خذى هذا الإختبار البسيط، و تذكرى النصائح التى فى الصفحات التالية لترى كيف تعتنين بثدييك.

1- هل تشربين الكحوليات؟ نعم لا 5- هل تمارسين التمرينات الرياضية لمدة أكثرمن ثلاث ساعات أسبوعيًا؟ نعم لا 2- إذا كنت تشربين هل تشربين اكثر من شراب واحد يوميًا؟ نعم لا 6- هل تأكلين منتجات الصويا بانتظام مثل فول الصويا المسوى على البخار، أو صلصة الفول الصويا؟ نعم لا 3- هل تأكلين الجزر، أو الخضروات ذات أوراق لونها أخضر قاتم بانتظام؟ نعم لا 7- هل تقضين مُعظم وقتك بدون ارتداء حمّالة الصدر؟ نعم لا 4- هل عادةً ما تستخدمين الدهون الأحادية الغير مشبعة مثل زيت الزيتون والزبد؟ نعم لا 8- هل تعانين من زيادة فى الوزن أكثر من 10 كجم؟ نعم لا

رأيت أن الموضوع مهم لكل امرأة لذا وددت نقله لكن ....تابعي المنتدي فللحديث بقية هذه البداية فقط عزيزتي المرأة