السبانخ تعالج الانيميا وتخفض ضغط الدم

السبانخ تعالج الانيميا وتخفض ضغط الدم

أفاد باحثون بأن السبانخ من الخضروات ذات القيمة الغذائية المرتفعة التي تسهم في علاج العديد من الأمراض مثل الأنيميا وفقر الدم وأمراض العظام، كما أنها تساعد في خفض ضغط الدم.

وأشار الباحثون إلى أن السبانخ تساعد على تقوية النظر وتقاوم السرطان وترفع مستوى الهيموجلوبين، وتنشيط الكبد.

وأوضح الباحثون أن احتواء السبانخ على العديد من العناصر والفيتانينات المهمة مثل الحديد والكالسيوم والكبريت يسهم بقدر كبير في علاج السكر، كما أن احتوائها على قدر كبير من الماغنيسيوم يؤثر على هرمون الأنسولين وينظم إفرازه في الدم.

يتبع

الفوائد الطبية للسبانخ :

نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد فانها تعتبر كغذاء مناسب للأطفال في مراحل النمو المختلفة حيث انها تقاوم حدوث فقر الدم وذلك لأن عنصر الحديد يعتبر ضروريا وهاما جدا لبناء خلايا كرات الدم الحمراء .

واحتوااء السبانخ على فيتامين (أ) يمنع حدوث الامراض الناتجه عن نقص هذا الفيتامين منها العشى الليلي وعدم القدره على الابصار ليلا وتعتبر السبانخ من ارخص المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين .

تحتوي السبانخ على الياف سهلة الهضم لذلك فهي غذاء وعلاج ومفيد في حالات الامساك حيث تعمل هذه الالياف على طرد مخلفات الطعام في الامعاء ، ومما هو جدير بالذكر ان احتواء السبانخ على عنصر المنجنيز يعطي لها خصائص مطهرة وملينة ولا يجعلها تترك بقايا في المعدة فهي لذلك لا تسبب السمنة بالاضافه الى انها لاتعطي سعرات حرارية عالية .

تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية

تحياااتى / حسن

معلومااااات رائعة جداً
مشكور أخي حسن

منار
انتى الرائعة بتواصلك العطر

تحيااااتى

معلومات مفيدة
شكرا حسن
تحياتي

شكرا لمرورك انوار

تحياااتى

اول مرة أعرف بفكر بس فيها حديد ولكن معلومات رائعه يسلمو ايها المبدع دوما فكلامات الشكر لاتساوي حقك دمت بخير وعافية

انا بحب السبانج كتير ياميس مفيد جدا .. لو علمتى فائدته مافارقتيه

شكرا لوجودك

صحيح وهذه نصيحة أمي دائما تقول جملتك " لو علمتى فائدته مافارقتيه
احبه كثيرا خاصةً بالفطائر
اشكرك طرح زمرديّ
إحترامي_

طيب كتير بالفطائر يادمعة ان شا الله بتعرفى تطبخيه مش ع قد تعرفى توكليه ههههه

الله يخليلك لامك يارب حتى اظل تعملك فطائر ههه

شكرا حسن
على المعلومات القيمة

الشكر لوجودك حنين

دمتى بخير