هل ترغب أن تبقى نشيط الذاكرة وعمرك في الستين

هل ترغب أن تبقى نشيط الذاكرة وعمرك في الستين
هل ترغب أن تتمتع بذاكرة ذهبية وأنت في هذا العمر
تابع معي هذا الموضوع الذي التقطته اليوم
اكدت اخصائيو التغذية بوزارة الصحة ان التغذية السليمة يمكن ان تضمن للانسان التمتع بذاكرة نشطة وحادة حتى بلوغ التسعينات من العمر .
وقال الأخصائيون ان الذاكرة هي ظاهرة طبيعية للانسان وقدرة يمتلكها الجميع مضيفة ان اضطراباتها تعد مصدر قلق ولاسيما مع التقدم في السن حيث يظن البعض ان القدرة على التذكر واستدعاء المعلومات تتدهور كلما كبر الانسان في العمر.
واضافت ان هذا الاعتقاد غير صحيح فعملية الشيخوخة نفسها لها تاثير بسيط فقط على تدهور الذاكرة مبينة ان اضطرابات الذاكرة العرضية تعد امرا عاديا وطبيعيا ويمكن ان يحدث في اي سن ولكن مع التغذية السليمة يمكن ان تبقى الذاكرة منتعشة حتى اخر العمر .

واشاروا الى ان الكثير من الناس يعانون من فقدان الذاكرة بسبب نقص المواد الغذائية اللازمة للمخ فاذا كانت نسبة الكولسترول والجلسرايدات الثلاثية مرتفعة بالدم تقل عملية مرور كمية الدم الغني بالغذاء عبر الحاجز المخي ومع مرور الوقت يمكن ان يؤدي ذلك الى اصابة المخ بسوء التغذية وبالتالي اضطرابات الذاكرة .

واوضحوا ان نقص فيتامين (ب) المركب والاحماض الامينية يؤدي الى فقد الذاكرة لان تلك المواد تعمل كناقلات عصبية في المخ كما ان الادمان على الكحوليات والمخدرات وانخفاض السكر في الدم وامراض الغدة الدرقية جميعها تقود الى تثبيط الذاكرة .

وتطرق الأطباء الى الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الذاكرة وهي فيتامين (ب) المركب والمنغنيز الذي يساعد على تغذية المخ والاعصاب وفيتامين (ج) وهو مضاد قوي للاكسدة ويحسن الدورة الدموية الى جانب الزنك الذي يخلص المخ من السموم .
ونصحوا بتناول اليانسون ونبات اكليل الجبل
( طبعا هذا لا أعرفه )
والوجبات الغنية بفيتامين (ب) مثل الرز غير المقشور
والبيض
والسمك
والمكسرات
وفول الصويا
والحبوب الكاملة
اضافة الى السكريات المعقدة .

وأقول من الأدوية المجربة في استمرارية الذاكرة قوية حتى التسعينيات فيتامين ( ح _ ق )

هل تعلمون ما هو هذا الفيتامين ؟؟؟؟؟

إنه حفظ القرآن الكريم فمن حفظ القرآن متعه الله بعقله إلى أن يموت وقد رأيت عددا من هؤلاء

يسلموووووووووو منار ع الطرح

تحياااااااااااااااااااااتى

يسلمو منار

تحياتي

مشكووووووووووووووورين ع المرور الرائع والدائم
تمنياتي لكمـ بالصحة والعافية

محبتي واحترامي لكمـ

يسلمو حبيبتي ع المعلومآت القيمة
تحياتي لعيونك عمري

مرسي كثير علي هالمعلومات انا صبية عمري 24 سنة اوقات كثير بعاني من النسيان ما بعرف لي رغم حياتي كثير منيحة

تحياتي

يسلمووو منار ... يعطيك الف عافية

تحياتي

رااااااائع
جداااااااااااااااااااااااا

يسلموا الك كتير منار
ننتظر كل جديد

موفقة
تحياتى

أسير الاحزان
أنس

» بدك تبقى فيك..بدك تمشي فيك..
» امور تساعد على تنشيط الذاكرة
» في ربوع الذاكرة
» البوم الذكريات (( سجل أسمك بالألبوم حتى تبقى فى ذاكرة المنتدى ))ارجو التثبيت
» الشخير الثقيل قد يؤدي إلى ضعف الذاكرة