نغــم الحب
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 2108
العمر : 33
الموقع : www.google.com
العمل/الهوايه : طالبة جامعه
المزاج : الحمدلله على كل شيء
بينات شخصية : *الحياة كالوردة .. كل ورقة خيال .. وكل شوكة حقيقه!
نقاط : 33006
تاريخ التسجيل : 07/01/2010
 |  موضوع: الغذاء المتوازن والهرم الغذائي  20/3/2010, 21:31 | |
| الغذاء المتوازن والهرم الغذائي
الغذاء المتوازنهو الغذاء القادر على تلبية احتياجات الجسم المختلفة من بناء وترميم وطاقة ومقاومة للأمراض، والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية كالبروتينات والنشويات والدهون والأملاح المعدنية، إضافة إلى كمية كافية من الماء لضمان استمرار الحياة بشكل سليم. الهرم الغذائيمن الضروري تناول الأطعمة بمقادير مختلفة وفقاً لحاجة الجسم الفعلية لها، حيث يحتاج الجسم إلى مقادير كبيرة من الحبوب (النشويات)، وإلى مقادير أقل من الخضار والفاكهة الطازجة (الأملاح والمعادن). كما يحتاج الجسم إلى مقادير معتدلة من اللحوم والألبان والأجبان (البروتينات)، ومقادير قليلة من الدهون والزيوت والدسم، والتي لا يمكن الاستغناء عنها بشكلٍ كامل. [/size]  | |
|
حسن
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 27879
العمر : 38
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 91468
تاريخ التسجيل : 24/10/2008
| | موضوع: رد: الغذاء المتوازن والهرم الغذائي 20/3/2010, 23:41 | |
| يسلموووووووووو نغم على الطرح الرائع والمفيد
دمتى والجميع بصحة وعافية | |
|
نغــم الحب
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 2108
العمر : 33
الموقع : www.google.com
العمل/الهوايه : طالبة جامعه
المزاج : الحمدلله على كل شيء
بينات شخصية : *الحياة كالوردة .. كل ورقة خيال .. وكل شوكة حقيقه!
نقاط : 33006
تاريخ التسجيل : 07/01/2010
| | موضوع: رد: الغذاء المتوازن والهرم الغذائي 22/3/2010, 15:25 | |
| الاروع هو مرورك خيي حسن
دمنا جميعنا بألف عافية
تحياتي لك
نغم | |
|
جار القمر
عضو فعال
عدد الرسائل : 504
الموقع : www.idcoexperts.com
العمل/الهوايه : طبيب/الرسم و التصميم
بينات شخصية : لا تنظر للخلف لترى من يتبعك بل امض للامام ليتبعك الاخرون
نقاط : 28775
تاريخ التسجيل : 12/01/2009
| | موضوع: رد: الغذاء المتوازن والهرم الغذائي 23/3/2010, 21:51 | |
| مشكور نغم على الطرح المفيد
تحياتي لك | |
|
نغــم الحب
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 2108
العمر : 33
الموقع : www.google.com
العمل/الهوايه : طالبة جامعه
المزاج : الحمدلله على كل شيء
بينات شخصية : *الحياة كالوردة .. كل ورقة خيال .. وكل شوكة حقيقه!
نقاط : 33006
تاريخ التسجيل : 07/01/2010
| | موضوع: رد: الغذاء المتوازن والهرم الغذائي 23/3/2010, 22:40 | |
| والشكر الك لتواصلك الجميل
تحياتي لك خيي
نغم | |
|
رحيق الزهور
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 12087
العمر : 33
الموقع : في قلب دفاتر القمر
العمل/الهوايه : السباحة والتنس وكتابه الخواطر
المزاج : عادي
بينات شخصية : سأظل أحبكـــ فى صمت
وحين تخبرنى بحبك لغيرى
فسأهبك دعواتى
وسأكثر لأجلك صلواتى
أن تسعد بحبكــ ولا تشقى شقائي
وسأذهب الى تلك الشجره التى زرعتها لك بداخلي
رغم سقوط أوراقها ..... ورغم جفاف جذورها
ورغم الخريف الذى دب فى أوصالهــــا
ستظل ونيسي ودفئي فى البرد
وستظل حياتى برغم الموت
لكني سأبقى أحبكـــ فى صمت!!!
نقاط : 62554
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
| | موضوع: رد: الغذاء المتوازن والهرم الغذائي 21/8/2011, 09:27 | |
| موضوع مميز ومفيد جدا
يسلموووو يا نغم
دمتي بخير وصحة ابدية | |
|
