أسباب بروز البطن

موضوع: أسباب بروز البطن 27/9/2010, 20:22

أسباب بروز البطن

أسباب بروز البطن 406p

بروز البطن له اسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .

ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..

1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.

11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.

12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.

13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15د قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.

14- تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.

موضوع: رد: أسباب بروز البطن 27/9/2010, 21:36

ياعمى الحركة بركة بلا كلام فاضى هههههههه كله قلة حركة صح عبير

شكرا لطرحك

موضوع: رد: أسباب بروز البطن 28/9/2010, 21:45

كيد طبعا اهم شي الحركة
وايضا وجود اسبا اخرى
يسلم ع مرورك اخي حسن

موضوع: رد: أسباب بروز البطن 28/9/2010, 23:02

مشكورة عبير

دائما ما تطرحين كل شي مميز وجميل

دمتي متالقة
في سماء منتدانا

موضوع: رد: أسباب بروز البطن 28/9/2010, 23:06

المنتدى متألق بجميع الاعضاء
وأنا متألقة بمرورك العذب اخي أنس

موضوع: رد: أسباب بروز البطن 29/9/2010, 09:57

انا حسب معلوماتي المتواضعة
يكون بروز البطن نتيجة تجمع الغازات في الجسم او في البطن او نتيجة تمدد المعدة نتيجة الاكل الكثير
قلة الرياضة ايضا من الاسباب المهمة لذلك
مشكوررة جدا عبير الورد

موضوع: رد: أسباب بروز البطن 29/9/2010, 16:21

ملاك الحب الطاهر
كلامك صحيح
مشكووووور

موضوع: رد: أسباب بروز البطن 30/9/2010, 15:49

مشكورة يا دكتورة عبير لكن بروز البطن لا ياتي عبثا ايش بتاقل السبت بتلاقي الاحد

موضوع: رد: أسباب بروز البطن 30/9/2010, 20:57

تحياتي لك عمر
ويسلمو ع مرورك

موضوع: رد: أسباب بروز البطن 2/10/2010, 04:28

يسلمو يا عبير عالمعلومات القيمة

كل شي جايز

يعطيكي العافية حبيبتي

دمتي لنا متالقة كالنجمة الرائعة

محبتي لكي

موضوع: رد: أسباب بروز البطن 2/10/2010, 13:04

تحياتي لك يا احلى ميوس بالكون