شوربة الخضار صحية100%

موضوع: شوربة الخضار صحية100% 23/7/2009, 13:40

المقادير:
2 ملعقة زيت زيتون للتحمير -
بصلة متوسطة الحجم -
3فصوص ثوم -
1بطاطس متوسطة الحجم -
2جزرة متوسطة الحجم -
كوب من البزلاء الجاهزة -
كوب من الفاصولياء الخضراء -
2حبة طماطم متوسطة الحجم -
ملعقة صغيرة من كمون + ملعقة صغيرة من فلفل اسود+ ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة + ملح حسب الرغبة -
مكعب شوربة ماجي -
3-4 كوب ماء للطبخ أو حسب الحاجة -
الطريقة:

1) نضع في القدر زيت الزيتون ونحميه قليلا ثم نضع عليه البصل المفروم والثوم ونقلبه إلى أن يذبل(يصفر لونه).
2) نضيف كل من البطاطس المقطعه مكعبات والجزر المقطع مكعبات والبازيلا والفاصوليا الخضراء المقطعة والطماطم المقطعة قطع صغيرة ونتركها مغطاه على نار هادئة لمة 10 دقائق مع التحريك بين الحين والآخر.
3) نضيف البهارات جميعها والملح ومكعب الماجي ونحركها جيدا.
4) نضيف الماء حتى يغمر جميع الخضار ويكون أعلى منها بكمية مناسبة (لأن هذا طبق شوربة)
5) نتركها على النار الهادئة لمدة 20دقيقة حتى نتأكد من أن جميع المقادير ناضجة وبالهناء والشفاء

زائر

ممممممممممممممممممم
قرب رمضان كل عام وانت بخير
راح نحتاجها اكتير بس بعملها مو بحاجة المقادير
هههههههههههههه
مشكوره منار
تحيتي لك

موضوع: رد: شوربة الخضار صحية100% 23/7/2009, 16:38

شو هيا ما بتوكلى الشوربة الا برمضان
هههههههههههههههه
بجد شئ رائع وصحى
مشكورة منار

موضوع: رد: شوربة الخضار صحية100% 25/7/2009, 15:43

ههههههههههه
شكلها بتوكل الشوربة في رمضاااان
هههههههههههههههههههههههههههه

مشكووورين على المرور الرائع والدائم
تمنياتي لكمـ بالمحبة والسعادة

محبتي واحترامي

موضوع: رد: شوربة الخضار صحية100% 2/5/2011, 16:58

رائعه جدا بعملها كتير بس حضيف عليها الفاصوليا يسلمو يا منار فهي حقا مفيدة جدا جدا دمتي بخير

موضوع: رد: شوربة الخضار صحية100% 3/5/2011, 09:37

جميل ماوجدنا من طرح رائع

تقدم فيه الفائدة

يسلموووووووووو علي الشوربة الروعة

تحيتي الك

موضوع: رد: شوربة الخضار صحية100% 3/5/2011, 19:25

تسلمي لما قدمتي
صحة وهنا على قلبك
ان شاء الله بنجربها
تسلم يدك

» باحثون: الخضار المجمدة أفضل للجسم من الطازجة!
» طريقة تحضير شوربة العدس
» شوربة العدس تقيك من أمراض القلب