حسن
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 27879
العمر : 38
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 92373
تاريخ التسجيل : 24/10/2008
 |  موضوع: شوربة العدس تقيك من أمراض القلب  12/5/2009, 09:50 | |
| 
أكد خبراء التغذية أن شوربة العدس غنية بالكثير من الفائد، فهي أحد أهم مصادر حمض الفوليك الضروري لحماية القناة العصبية التي تغطي النخاع الشوكي, كما أنها تحمي من بعض أنواع السرطان وتقلل من خطر الإصابة بالقلب.
ويحتوي المائة جرام من العدس على 4 مليجرام مغنسيوم, و12 مليجرام فسفور, وحوالي 60جرام سكريات ونشويات, و23 جرام بروتين, و10 مليجرام دهون, و70ميلجرام حديد, هذا بالإضافة إلى نسبة من الفيتامينات مثل فيتامين a, b2, b1.
وأهم فوائد العدس أنه مصدر جيد للبروتين النباتي, وهو غني أيضاً بالألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تساعد على ضبط مستويات الكولسترول في الدم, ويمد الجسم بالكالسيوم والحديد والكثير من المعادن الأخرى الهامة | |
|
عبير الورد
عضو فضي
عدد الرسائل : 1368
العمر : 34
العمل/الهوايه : 555
نقاط : 30174
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
| | موضوع: رد: شوربة العدس تقيك من أمراض القلب 20/11/2010, 16:05 | |
| العدس لذيذ
وحلو يكون فيه هيك فوائد
تحياتي لك اخي حسن
يسلمو ع الطرح | |
|
روح الجنوب
عضو فعال
عدد الرسائل : 463
العمر : 35
العمل/الهوايه : القراءه والكتابه
المزاج : كوكتيل
بينات شخصية : انا انثى وعلامتي تاء التأنيث ونون النسوه
فلا تفاخر امامي بكاف التذكير فلن تثيرني ولن ترتسم على وجهي الدهشه.
نقاط : 27201
تاريخ التسجيل : 22/10/2010
| | موضوع: رد: شوربة العدس تقيك من أمراض القلب 25/11/2010, 15:19 | |
| للاسف اليوم بنترك الاكلات الصحيه وبنروح ع ال "فاست فود"
تحياتي... | |
|
همسة الحب
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 8542
العمل/الهوايه : كتابة الخواطروالشعر
المزاج : الحمد لله راضين شو مايكون
بينات شخصية : لا تعليق بعد الان علي تلك السطور
او قد ياتي وقت واغير مايتواجد هنا
وانثر عبير من رحيق الحروف الاخري
!!!!!!!!!!!
نقاط : 52011
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
| | موضوع: رد: شوربة العدس تقيك من أمراض القلب 27/11/2010, 22:00 | |
| العدس له فؤائد كثيرة وطيبة
يسلموووو علي التقديم | |
|
حسن
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 27879
العمر : 38
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 92373
تاريخ التسجيل : 24/10/2008
| | موضوع: رد: شوربة العدس تقيك من أمراض القلب 1/12/2010, 17:24 | |
|
شكرا لمروركن صبايا
وادام الله الصحة للجميع | |
|
زهرة البيلسان
عضو فضي
عدد الرسائل : 1097
الموقع : حيث أنـــــا
العمل/الهوايه : طالبة .......
بينات شخصية : اذا التاريخ سماني فلسطينية ,,فمن في الأرض يجرؤ أن يتحداني..
ان كان العالم بأسره ضدي ,,فأنا فلسطينية أعشق التحدي..
نقاط : 29538
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
| | موضوع: رد: شوربة العدس تقيك من أمراض القلب 3/12/2010, 22:19 | |
|
العدس مو زاكي ابداااا
دائما الفوائد بالأكلات المو زاكية
شو حسن شكلها مامتك بطعميك عدس وجبتلنا الفوائد
لحتا نستفيد ههههههه
يسلمو حسن عالمعلومات
| |
|
حسن
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 27879
العمر : 38
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 92373
تاريخ التسجيل : 24/10/2008
| | موضوع: رد: شوربة العدس تقيك من أمراض القلب 3/12/2010, 22:32 | |
|
ههههههههه ايو هيك شاطرة والله متمردة بتفهميها ع الطاير هههههه
شكرا لمرورك | |
|
