قيثارة الاحزان
عدد الرسائل : 101
العمر : 34
الموقع : فلسطين
العمل/الهوايه : طالبه _كتابة قصص والرسم
المزاج : مزاجيه ومرحه
بينات شخصية : الجرح صعب..والشفاء أصعب
لكننا ان لمسناه فسيؤلمنا أكثر....فلنتركه للزمن ليداويه
نقاط : 28117
تاريخ التسجيل : 27/07/2009
 |  موضوع: أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول  1/8/2009, 16:18 | |
| كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترولالضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف. وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية.
واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي. يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين E تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها | |
|
حسن
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 27879
العمر : 38
الموقع : دفاتر القمر
العمل/الهوايه : خريج جامعى
المزاج : هادى - رايق
نقاط : 92338
تاريخ التسجيل : 24/10/2008
| | موضوع: رد: أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول 1/8/2009, 22:08 | |
| مشكورة على المعلومات القيمة والرائعة قيثارة
تحياااتى | |
|
